玩转压力:情绪管理课程,培养积极心态
作者:dg2024日期:2025-10-23分类:自学教程
资源简介
“玩转压力:积极情绪养成课程”。
课程聚焦于心理健康和情绪调适,帮助学员掌握科学的压力管理方法,培养积极心态,提升心理韧性,让人生更具幸福感。课程结合心理学原理与实用技巧,内容涵盖从情绪调节到抗压训练的完整体系。
课程模块包括积极心理养成、压力认知与管理、抗压实战技巧、情绪与运气的心理学等部分,旨在通过多种方式帮助学员建立科学的压力管理体系,掌握心理强大的方法与习惯,提升学习与工作的动力和专注度,培养积极心态,增强心理韧性,提高整体幸福感与生活满意度。
总的来说,这是一门帮助人们更好地管理压力、培养积极情绪和心态的课程,适合想要提升抗压能力、面对焦虑与不安情绪、追求自我成长与幸福感的学习者,以及希望科学提升运气和积极能量的人。
资源链接
学习地址:玩转压力:积极情绪养成课程
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